郁闷的心情对于任何疾病都只会有害无益，白癜风尤其如此，试想要一个抑郁症患者去有效快速治好白癜风，那真的是难上加难，其他的心理疾病也对白癜风的治疗没有一点好处，在治疗白癜风时，好能够拥有良好的心理状态，这是可以培养出来的，白癜风患者如何做好心理调节?以下方法患者朋友可以加以尝试。

　　一、充分了解自己

　　白癜风患者充分的了解自己身体状况，对自己的能力做出恰如其分的判断。要避免因勉强自己去做超出自己能力的工作而影响健康。

　　二、充分的副作用小感

　　副作用小感就像是人的外在铠甲，如果失去副作用小感会使人变得惶惶不可终日。白癜风患者应该了解与白癜风相关的基本知识，并能够利用这些知识为自己服务，知道怎样才能更好的照顾自己，给自己以充分的副作用小感。

　　三、与外界环境保持接触

　　白癜风患者应对自己的病情保持一种宽敞的心情，当自己不能确定某些情况时，应及时向医生咨询，亦可通过网络等途径获得白癜风相关知识。另外，还可以和其他白癜风患者交流经验，这样可以获得更多知识，并可以减少孤独感。

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　　四、保持良好的人际关系

　　患者应当向有些人告诉自己的病情，如好朋友或周围与自己关系密切的人。好的方式就是实事求是地告知，没必要故意加重或隐瞒。其他人能够理解患者本人，可使患者能保持良好的人际关系，同时能驱散人们对白癜风的荒诞误解。

　　五、适度地表达和控制自己的情绪

　　白癜风患者应学会适度地表达和控制自己的情绪，当白癜风患者出现心情压抑时，可以通过与人交流、外出散心、唱歌等方式发泄。但是在发泄的过程中不可过分，以免影响自己的生活，加剧人际矛盾，于身心健康无益。

　　六、参加适宜的娱乐活动

　　白癜风患者应适宜的参加娱乐活动，如围棋、象棋、桥牌，可陶冶情操，消除疲劳，密切与周围人群的关系，丰富业余生活，进而转移注意力，让精神紧张得以放松，有助于缓解焦虑情绪，激发情感和调整身心状态，通过对新的生活方式的体验而放弃旧的自我形象。

　　以上六点多方面论述了“白癜风患者如何做好心理调节”的基本途径，对白癜风患者的心理治疗有着强大的作用，能够掌握以上几点，做好心理调节，对治疗和防止白癜风复发有莫大的帮助。患者一定要结合药理治疗和精神疗法，饮食疗法，才可以更好更快治好白癜风。