对于白癜风,相信大家都不会陌生,白癜风是皮肤科疾病的一种,而且近些年来,其发病率一直都比较高,大概在百分之一的比例,而近些年来白癜风的发病率还有明显的上升,因此白癜风患者在日常生活中要多注意.那么白癜风患者如何饮食如何运动?下面就随跟成都西部白癜风医生为大家介绍吧.

　　白癜风患者如何饮食如何运动？

　　1、坚持体育锻炼:结合白癜风所在部位进行有目的锻炼,比如白癜风在上半身,可结合排球、篮球、仰卧起坐、乒乓球、甩手(手指部位白斑不结合乒乓球,羽毛球).白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等.体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间.而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作,这可能和有些运动员患白癜风有关.

　　2、饮食指南:少食:维生素C含量过高的食物和葯物如:生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、草莓、凉拌菜、西红柿等;牛奶;西药:维生素C、施尔康、金维他.少食影响消化、吸收的冷饮,尤其少年儿童,还应少吃零食.多食:动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃.

　　3、睡眠:如白癜风发生在上半身,需适当增加睡眠时间.头部、面部有白癜风的患者枕头宜低些好,睡午觉.

　　4、衣着:内衣、内裤、皮带不宜过紧,我们有很多白癜风病人就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所导致.

　　5、皮肤保护:应该尽量避免皮肤受损,有很多病人皮肤受伤后产生白癜风;另外1些增白的化妆品应该少用或不用.还应该避免阳光曝晒,尤其中午的时候应该避免.白癜风在颜面部和手部的更应该少晒太阳.

　　温馨提示：以上就是成都西部白癜风医生对白癜风患者如何饮食如何运动的相关介绍,在日常生活中也要多加注意,患者要注意多进行体育锻炼,多注意饮食,睡眠,衣着以及皮肤的保护.让我们关注饮食健康,关注白癜风的食疗、白癜风的医治,关注我们的身体健康.欢迎您来成都西部看皮肤病医院,祝您健康幸福!