在家呆久了，身体也跟着笨重起来了，没错，你正在长胖的路上，越走越远。虽然不是每天胡吃海喝，你还是不敢轻易上称，臃肿的身体给生活带了一系列的不便，控制体重迫在眉睫。你已经因为白斑丧失了肆无忌惮海吃的权利，不要在"坐以待胖"，适合白斑病友们的实用瘦身攻略来了。

患有白癜风要科学减肥 谨防再添新病

是否需要减肥是跟你的身高来计算的，不建议盲目减肥。长肉不好看是其次，更重要的是过度肥胖会使人抵抗力减弱，易患疾病。白癜风患者比较特殊，为了不因为不恰当的减肥引起其他并发症，加重治疗难度，建议患者科学减肥。

适用白癜风患者的瘦身攻略来了

1、多喝热水，白开水就好

喝水不仅可以占据胃的空间，增加饱腹感，还可以消除口渴带来的饥饿感，帮助你在减肥期间降低食欲。另外水可以助力脂肪燃烧，身体代谢1kg脂肪需要10L的水分，水分不够会降低新陈代谢的速度。建议一天内多次补水，一般一次200ML为宜，避免加重胃肠道负担。

2、要会吃，给肠子“洗澡”吧

患有白癜风饮食中需要注意的一样不能少，减肥同时也要学会如何吃，成都西部白癜风医院敬代秀主任建议患者多吃菠菜、黑木耳、海带和苹果等。这类食物不仅能清肠瘦身，给肠子“洗洗澡”，类似黑木耳含铁高，抗癌活性物，增强机体免疫力，白癜风患者吃黑木耳还能抗复发。

3、迈开腿，瘦身更有利病情恢复

想要瘦，健康瘦身，你得加速人体新陈代谢才行，也就是说你必须得“迈开腿”!通过运动减肥不仅可以预防反弹，而且还会使身体更健康。白癜风患者可以做一些运动量不大，不容易给皮肤造成伤害的运动，室内打用毛球，跳绳，慢跑等都很合适。

温馨提示：不管是治疗白癜风，还是减肥瘦身，你都需要坚持，如果只是三天打鱼两天晒网，也不会看到效果。尤其是白癜风本身容易复发扩散，保持身材的同时，配合医生做科学的治疗，你才能收获健康，早日复色。