成都西部白癜风医院专家介绍，白癜风患者中，有很多人的自身免疫力低下，于是白癜风患者想通过某种方式去增强体质，提高自身免疫力。那么，成都白癜风患者怎样提高自身免疫力?

　　首先要重视食疗。多吃蔬菜和水果。 要想促进免疫细胞增多，应多吃胡萝卜、花椰菜等富含β胡萝卜素的食物，可以更好的促进免疫细胞增多的蔬菜。维生素A是增加免疫力的重要营养物质。很多白癜风患者免疫系统异常是很常见的现象，如何提高免疫力对他们来说很是重要。比如奶制品、蛋类、豆类等。吃些蘑菇 香菇、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质。这样有助于增强免疫力。适当吃点动物肝脏。科学研究发现，动物肝富含多种有利于免疫力提高的营养物质，如微量元素硒、锌、铜、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12等等。

　　成都白癜风患者怎样提高自身免疫力?

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　　要重视保持良好的心理状态，合理的进行体育锻炼。压力会促使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢，因此要学会保持一个良好的心理状态。也要尝试一些简单的运动，比如慢跑，瑜伽等等运动，适当的参与锻炼，有利于身体的新陈代谢。经常练习放松的技巧，例如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以有效抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　成都白癜风患者怎样提高自身免疫力?成都西部白癜风医院专家表示，白癜风患者要通过合理的方式和途径来提高自身免疫力。以上是成都西部白癜风医院专家为我们详细讲解的，如果你还有什么不懂的，欢迎前来咨询和就诊。