白癜风就是所有患者的噩梦，患白以后会直接颠覆患者的人生，所以此病非常可怕，为了避免白斑出现在平时生活中大家需要注意做好预防措施，以此减低白癜风发病几率，不过怎么做才能避免白癜风发生呢?

　　1、合理饮食

　　我们平时的饮食对白癜风影响比较大，所以在对白癜风进行预防时需要着重从饮食问题出发，平时需要注意合理饮食，不要出现偏食等情况，营养要均衡，而且日常在食用新鲜蔬菜时需要注意把蔬菜清洗干净，这样方能有效地减少有害的残留物，慎重食用超标食品。

　　2、保护皮肤

　　白癜风属于皮肤疾病，所以将皮肤保护好可以更有效的预防白癜风疾病，我们平时需要注意尽量避免皮肤受损，另外一些增白化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，以免皮肤受到刺导致白斑出现。

　　3、尽量避免外伤出现

　　像一般的小擦伤、摔伤，人们是不咋重视的，正常来说都是等它自己不流血了，就那样了也不会去在意。殊不知，外伤虽然不严重，但是可能会导致白癜风疾病，所以平时需要注意避免外伤出现。比如在运动之前，应先做好防护措施，像是手腕、胳膊肘、腿关节等部位都带上一些防护设备。且在运动前先要热热身，活动活动，以防因突然大量运动造成肌肉拉伤。

　　温馨提示：小编要提醒患者，虽说你做了预防，但还是有可能会出现白癜风的。只是说，相对于其他没有预防的人来说，几率小了很多。因此做预防还是有一定的作用的，能有效避免被疾病所困扰。