白癜风一旦发作会给患者的皮肤造成很大的损伤，影响美观。专家提示：治疗的同时也要调理饮食的，从三餐中补充各种微量元素，平衡摄入营养，更好的辅助病情。

　　白癜风患者应该怎么合理饮食？

　　1、粗粮和细粮都要吃

　　人们平时吃米面这些细粮居多，随着对养生健康的关注增加，人们也渐渐意识到粗粮的营养价值。白癜风患者可以把粗粮和细粮搭配食用，这样能够均衡吸收其中的营养，对患者自身的健康和病情都有好处。

　　2、每餐饭量要合适

　　白癜风患者每餐饭量也要均衡，按照健康的饮食原则，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。白癜风患者可以根据自己的饭量适当把握，觉得刚刚好就行。并不是吃的多营养就吸收的多，患者一定要避开这个错误认识。

　　3、均衡食用其他食物

　　在生活中，奶制品、豆类、坚果类、水果等其他食物也含有丰富的维生素和微量元素，白癜风患者经常吃这些食物也可以增强体质，控制病情。另外，现在零食也越来越多，患者应该有选择的吃，尽量少吃垃圾食品。

　　4、肉类和蔬菜均衡搭配

　　肉类和蔬菜所含的营养是不同的，偏好其中的一种会营养摄入不均。患者平时的三餐应该注意肉类和蔬菜均衡搭配， 从食物中吸收各种营养，提高自己的免疫力。同时，牛羊肉、海鲜这些容易引起过敏的发物需少吃。

　　在饮食方面要注意什么？

　　1. 不可偏食

　　白癜风要注意科学的饮食调理，注重各种食物的搭配，以保证人体足够的营养，偏食则会造成食品搭配失调，营养偏差，有可能导致合成黑色素的必需物质相对缺乏。

　　2.摄食一些含铜食物

　　有实验资料证明，白癜风患者血液中和白斑组织中的铜和铜蓝蛋白含量明显低于正常人。日常生活中不妨摄食一些含铜的食物，可用一些铜器餐具来补充铜。

　　3.多食一些可以刺激酪氨酸酶活性的物质

　　如瘦肉中的牛肉、猪肉等，蛋，动物内脏，牛奶，新鲜蔬菜，豆类，包括黄豆、扁豆、青豆等豆制品。花生、黑芝麻、葡萄干、坚果类(如核桃等)，矿物质食物等。

　　4.忌口是重要环节

　　对富含维生素C的食物，如鲜橘、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅等应尽量少吃，不要吃药物维生素C。过酸、过辣的食物，海鲜、羊肉等不要吃。

　　温馨提示：平衡饮食习惯的构成也不是一朝一夕的，为了自己的安康，白癜风患者要学会坚持，祝患者朋友早日康复!