有的患者表示：我这个白癜风啊，都治了好久了，总是时好时坏的。不知道是自己药没有吃对，还是医生不行，或者什么的?我该怎么做啊?其实，很多时候白癜风恶化，都不是医生的原因，但凡事没有绝对。那么我们来看看，怎么去避免白癜风恶化呢?

　　减少紫外线照射，注意防晒

　　平时进行适当的阳光照射有利于身体健康，但是进入到秋季以后，天气干燥，紫外线也算是强烈，如果长时间的在外面待着，那么紫外线照射过久会导致黑色素过早消耗，甚至会导致白癜风扩散，所以就平时需要减少紫外线的照射。如果是出外旅游的朋友，要做好防晒工作。

　　生活中避免接触有害物质

　　白癜风会扩散主要是患者自身有关，因此患者需要随时注意远离不利于病情的一切东西，比如需要避免接触有害物质，这些有害物质会对皮肤有严重危害，所以也是导致白癜风恶化的原因之一，特别是面部白斑患者，不能使用增白类化妆品，患者尽量要选择空气清新的居住环境。

　　合理的饮食对有助于控制白斑

　　白癜风在护理时需要从护理方面进行，每个人的饮食习惯都会或多或少的影响到患者健康。所以良好的饮食对于疾病和有很好的预防作用，所以大家要要营养均衡，不挑食、偏食。如果长期打乱正常饮食规律，会引起消化功能减弱，食欲减退，会导致营养素摄入不足。微量元素缺乏，所以可能会导致白癜风疾病诱发或者病情加重，所以饮食也是预防白斑恶化的措施之一。

　　温馨提示：白癜风是一种危害性的的疾病，治疗非常困难，因此为了避免受到疾病危害，在生活中要有疾病的预防意识，积极做好白癜风的预防工作。