白癜风不常见，但也没有到大街上见不到的地步，出现的频率很少而已。白癜风发病的根本原因都是因为体内黑色素细胞的减少导致的，体内的黑色素细胞无法正常的提供给人体所需的细胞循环，黑色素细胞合成就会变慢受阻，导致身体局部皮肤变白，色素慢慢减退的情况。那么，白癜风该怎么补充身体黑色素呢?

　　通过医学手段修复黑色素

　　白癜风之所以会慢慢的变白，就是因为患处表层内的黑色素细胞，受到了损害，慢慢的消失不能再进行合成。因此从医学的角度上来讲，科学的方法就是使用激光、移植等，在它还能补救的时候，通过医学的手段让患者再次正常的继续生长分解，这样能够让白斑慢慢地消退。

　　通过适当晒太阳补充黑色素

　　晒太阳能够使人晒黑，为什么呢?就是因为太阳能够对我们体内的黑色素加速它的合成分裂再生，适当的晒太阳，有利于皮肤表面黑色素的合成，因此患者在日常中也可以多晒晒太阳，这样对身体也是很有好处的。但是注意，晒太阳要把握好时间和太阳的强弱，这样才能避免不晒伤。

　　通过规律作息补充黑色素

　　白天经过一天的劳累，夜间的睡眠对于缓解白天的劳累就很重要，好的睡眠能够促进细胞正常分解合成，患者一定要多加注意，要规律自己的睡眠，这样有利于补充体内黑色素细胞的合成。

　　通过饮食补充黑色素

　　通过饮食补充自身的黑色素，比较常见的黑色素食物有：黑木耳、黑芝麻、黑米、黑葡萄等等，这些黑色素含量高的食物含有丰富的微量元素，多吃这些食物，能够加速人体的黑色素细胞合成活动，就可以让人体的黑色素细胞得到很好的补充。

　　温馨提示：大家在日常中要学会规律睡眠、合理饮食，这样才可以让黑色素细胞更好的合成，面对白斑，不要惧怕，积极配合医生的治疗，同时日常注意多多补充黑色素，相信疾病是可以被治好的，一定要有信心，祝各位身体健康。