成都西部白癜风医院专家介绍，面部白癜风患者有一部分人的自身免疫力低，身体素质差。有很多面部白癜风患者向提高自己的身体素质，只是苦于没有科学的意见，不敢盲目去尝试，那么，宜宾背部白癜风如何提高自身免疫力?

　　首先，保持好一个良好的心态。压力会促使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。经常练习放松的技巧，例如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以有效抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。同时也要尝试一些简单的运动，比如慢跑，瑜伽等等运动，适当的参与锻炼，有利于身体的新陈代谢。

　　宜宾背部白癜风如何提高自身免疫力?同时，还要提醒患者，要重视保持良好的饮食习惯，合理膳食搭配，均衡吸收营养。

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　　其次，重视食疗。多吃富含含维生素A多的食品。比如奶制品、蛋类、豆类等等。多吃蔬菜和水果。 要想促进免疫细胞增多，应多吃胡萝卜、花椰菜等富含β胡萝卜素的食物，可以更好的促进免疫细胞增多的蔬菜。适当吃点动物肝脏。动物肝富含多种有利于免疫力提高的营养物质，如微量元素硒、锌、铜、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12等等。吃些蘑菇 香菇、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质。

　　宜宾背部白癜风如何提高自身免疫力?成都西部白癜风医院专家建议，面部白癜风患者要注重平时养生，无论是食疗还是心理治疗以及日常锻炼，一定要听取医师的建议，设置一个科学的方案，坚持的积极治疗，那么，一定会取得良好的疗效。